Regels om de verwarming ’s nachts aan te laten staan bij kou
De kou blijft aanhouden in delen van het Verenigd Koninkrijk, met ijs- en sneeuwwaarschuwingen, vooral in gebieden zoals Merseyside. Aanhoudend koude weer heeft gevolgen voor onze leefomgeving en gezondheid, en het is belangrijk te weten hoe we onszelf en ons huis kunnen beschermen tegen de winterse omstandigheden.
Hoe blijf je gezond en veilig in de kou
Experts en het Met Office (de Britse weerdienst) benadrukken dat de binnentemperatuur tijdens vriesweer minimaal 18°C moet zijn. Vooral mensen boven de 65 jaar en mensen met bestaande gezondheidsklachten moeten in een warme omgeving blijven. Koude lucht kan het risico op ernstige gezondheidsproblemen vergroten, zoals hartaanvallen en ademhalingsproblemen. Daarom is het belangrijk deze richtlijnen te volgen om je gezondheid te beschermen.
Ook kwetsbare groepen zoals baby’s zijn extra gevoelig voor temperatuurschommelingen. The Lullaby Trust raadt aan de temperatuur in babykamers tussen 16°C en 20°C te houden. Het gebruik van kamerthermometers of babyfoons met temperatuurmonitoring kan helpen die veilige omgeving te behouden (handig als je de exacte temperatuur wilt bijhouden).
Zo bescherm je huis en haard
Naast je gezondheid is het belangrijk huizen goed voor te bereiden op lage temperaturen. Het advies is om de verwarming ’s nachts op een lage, constante temperatuur te laten draaien zodat leidingen niet bevriezen en barsten. Bevroren leidingen kunnen anders leiden tot flinke waterschade en dure noodreparaties. Moderne thermostaten hebben vaak een vorstbeschermingsinstelling die de temperatuur automatisch regelt om te voorkomen dat water in leidingen bevriest. Stel die in op minstens 7°C als je weg bent om schade te voorkomen.
Energie-efficiëntie speelt hierbij een belangrijke rol. Het lijkt misschien voordelig om de ketel helemaal uit te zetten, maar vaak kost het meer energie om een huis weer op te warmen. Een temperatuur van 15°C tot 17°C ’s nachts kan op de lange termijn goedkoper uitpakken.
Praktische tips om de warmte vast te houden
In oudere of niet-vernieuwde woningen kan warmteverlies een groot probleem zijn. Gebruik daarom dichte gordijnen bij schemering en sluit ramen goed. Zorg dat externe leidingen goed geïsoleerd zijn en plan regelmatig onderhoud aan de ketel om verwarmingsstoringen in de winter te voorkomen.
Voor volwassenen is een iets koelere slaapkamer rond de 18°C vaak prettig voor de nachtrust. Gebruik thermostatische radiatorkranen om slaapkamers op de juiste temperatuur te houden, terwijl gemeenschappelijke ruimtes warmer blijven.
Zorg goed voor jezelf en anderen
Zorg voor kwetsbare groepen blijft een prioriteit. In oudere of niet-vernieuwde woningen kan het nodig zijn extra maatregelen te nemen om comfort en veiligheid te garanderen. Het constant op een lage stand houden van de verwarming kan helpen om koude periodes veilig te doorstaan. Als bewoners moeten we ons bewust zijn van het belang van deze voorbereidende maatregelen.
De winter brengt uitdagingen met zich mee, maar met de juiste voorzorgsmaatregelen kun je jezelf beschermen tegen de kou en je huis veilig en comfortabel houden. Onthoud: goed voorbereid is half gewonnen – neem de tijd om deze wintermaatregelen te overwegen en toe te passen, voor je gezondheid en welzijn.